整骨院NEWS
2011年10月19日 水曜日
冷え性に困った時は
こんにちは
國廣です
日中はまだ暖かいですが、朝晩はだいぶ寒くなってきましたね
今日は寒い季節になると辛くなってくる冷え性について書こうと思います
簡単にいうと、寒さなどによる循環障害で手足の血行が悪くなり体の末梢部分を十分に温められずになります
冷え性は寒さ以外にも
・筋肉の張り
・長時間の同じ姿勢
・栄養状態
・ストレスなどの精神状態
が関係しており、特に温度によるものが多いので寒い季節に頻発します
温めるのも大切ですが、手足の筋肉をしっかり緩めながら冷たくなっている部分の血行を改善するのも効果的です
個人的にはお灸による治療がお薦めですね
しっかり体の深いところまで温めることができて筋肉も緩めれるので一石二鳥です
最初はちょっと怖かったり不安に思う方が多いですが、今のお灸は適度な温度が出せるように改良されているので安心ですよ
今年はしっかり冷え性対策をして快適な生活を送れるようにしていきましょうね
福岡市中央区桜坂から徒歩１分の整骨院
投稿者 あしなが整骨院
