整骨院NEWS
2012年10月 1日 月曜日
台風も過ぎ
こんにちは
國廣です
心配されていた台風は福岡はたいしたことなく過ぎ去っていきましたね
直撃をうけた県の様子をニュースで見るとかなりひどいことになってました
でもこれで全国的に涼しくなって秋が訪れてくれればいいですね
夏場は大濠公園のランニングをずっとサボっていたんですが、日曜日に久々に走ってきました
今まではだいたい１０ｋｍくらいを目安に走っていたので今回も１０ｋｍ走ったんですが・・・
走りきることはできたんですが筋肉痛が
足はそうでもないんですが、背中や腹筋の体幹が悲鳴をあげてます
やっぱり久しぶりの時は様子見ながらするべきですね
でもこれから涼しくなってスポーツの秋なのでばんばん走って体力向上させていきたいです
皆さんもしっかり体を動かしながら、食欲の秋でもあるので暴飲暴食も気をつけていきましょうね
福岡市中央区桜坂七隈線桜坂駅から徒歩１分の整骨院
投稿者 あしなが整骨院
