整骨院NEWS

2012年10月 1日 月曜日

台風も過ぎ


こんにちはnote國廣ですhappy01


心配されていた台風は福岡はたいしたことなく過ぎ去っていきましたねtyphoon


直撃をうけた県の様子をニュースで見るとかなりひどいことになってましたwobbly


でもこれで全国的に涼しくなって秋が訪れてくれればいいですねmaple


夏場は大濠公園のランニングをずっとサボっていたんですが、日曜日に久々に走ってきましたrun


今まではだいたい10kmくらいを目安に走っていたので今回も10km走ったんですが・・・


走りきることはできたんですが筋肉痛がsweat01sweat01


足はそうでもないんですが、背中や腹筋の体幹が悲鳴をあげてますbearingbearing


やっぱり久しぶりの時は様子見ながらするべきですねcoldsweats01


でもこれから涼しくなってスポーツの秋なのでばんばん走って体力向上させていきたいですupup


皆さんもしっかり体を動かしながら、食欲の秋でもあるので暴飲暴食も気をつけていきましょうねhappy01





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投稿者 あしなが整骨院

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